北医三院运医专家谈跑步:不推荐使用跑步机跑步
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北医三院运医专家谈跑步:不推荐使用跑步机跑步

来源:http://www.wesleymurph.com 作者:永利彩票 时间:2019-04-12 点击: 127

【北医三院运医专家谈跑步:不推荐使用跑步机跑步】从运动医学角度,不太推荐使用跑步机跑步。不知道大家发现没,就是有的人跑步机跑完下来,都会觉得有点晕晕的,因为跑步机不是特别符合正常人的运动生理需求。跑步机是自身运转,且是完全匀速的,我们跑步的时候多少是有一些被动地跟跑,而且人是不可能完全匀速跑步的,所以使用跑步机跑步的时候,大腿前方以及大腿后方的肌肉力量是被动型,不利于我们人体的肌肉情况,尤其是不利于膝关节周围肌肉力量的正常分布。

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